2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1153 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 52.06g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Mleko Pełne, Nestle Fitness, Cukier, Kawa Capuccino . 점심 식사: Ziemniaki, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Biała Kiełbasa, Jajko Gotowane. 간식/기타: Cukier, Kawa Capuccino , Cukier, Kawa Capuccino , Kinder Bueno, Kawa Capuccino , Cukier. 더보기
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3153 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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