다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1449 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 96.17g | 탄수화물: 209.02g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, 🍪Bran Sticks, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Divella Cocktail di Legumi Lessati❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Patate Crude o Cotte❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌, Primo mercoledì ❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟❌. 저녁 식사: Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale 🍄❌, Zucchine❌, Tuorlo d'uovo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket)❌, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, Le Naturelle Egg White❌, Pomodori❌, Sedano❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍜Finocchio cotto❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Cicoria da Taglio 🥗, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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