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Lost 5 lbs in 2 days. That's probably not healthy, but I am eating 3 times a day and I am staying under the 2,000 calorie diet. I also exercise in the morning and the evening. This does work!!
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 14일:
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1916 kcal
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지방: 85.27g | 단백질: 87.13g | 탄수화물: 202.70g.
아침 식사: mustard, chicken biscuit. 점심 식사: homemade yeast rolls, Chocolate Chip Cookie Sandwich, Mashed Potatoes with Gravy, Broccoli, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), chicken nuggets. 저녁 식사: Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. 더보기
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2902 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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