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ddj3872
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2019년 02월 27일
ddj3872님의 저널, 2019년 02월 27일
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今天開始吃肌酸和魚油,20克肌酸第一天
58.7 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 27일:
469 kcal
지방: 22.07g | 단백질: 49.21g | 탄수화물: 16.02g.
아침 식사:
清蒸鱸魚, 長豆, 皮蛋.
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986 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, Google Fit - 22 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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