2010년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 18일:
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1743 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 56.77g | 탄수화물: 298.51g.
아침 식사: Brown Rice, sugar, coffee. 저녁 식사: Spaghetti, lean ground brief, Roasted Garlic Pasta Sauce. 간식/기타: Trader Joe's Organic wheat Bread, Skippy Peanut Butter, Hershey's Special Dark, Hot Tamales. 더보기
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3262 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 18 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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