2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1330 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 71.88g | 탄수화물: 109.24g.
아침 식사: Café, Abacate, Ovo Frito, Sadia Bacon em Cubos. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Rúcula, Arroz Integral, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos (3). 더보기
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2137 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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