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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1303 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 122.62g | 탄수화물: 91.02g.
아침 식사: 味噌汁, ローソン 赤魚の煮付, ご飯, タカノフーズ 納豆. 점심 식사: ゆで卵, フランスパン, ポテト, セロリ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , トマト, 人参. 저녁 식사: 醤油, しめじ, 植物油, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ブロッコリ, ピーマン, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: ゆで卵, DNS dns whey protein 100 lemon. 더보기
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