2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1347 kcal
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지방: 54.80g | 단백질: 96.06g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Чудо Сирок Глазурований Молоко Згущене, AXA Каша со Сливками и Голубикой, Козуб Овсяные Хлопья Геркулес, Ферма Молоко 2,5%. 점심 식사: Соль, Ашан Сыр Базилико, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Крем-Сыр, Курица (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, Ферма Молоко 2,5%. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Danone Йогурт 1,5%, Молокія Творог 5%. 간식/기타: Жареное Яйцо без Жира, Курица (Кожа не Съедена), Valio Сыр, БКК Лаваш. 더보기
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1922 kcal
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운동:
Интенсивный фитнес - 14 분, 읽기 - 1 시간, 훌라후프 - 20 분, 출근 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 1 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 12 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, 가사 - 30 분, 샤워 - 30 분, 요리 - 40 분, 스탠딩 - 40 분, 공부 - 5 시간 10 분, 계단오르기 - 3 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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