2019년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 26일:
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1240 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 164.85g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Alfamart Daun Pepaya, Terung, Sambal Goreng, Jeruk, Ikan Patin, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, Ikan Patin, Sambal Goreng, Terung. 저녁 식사: Tempe, Telur Rebus, Buah Naga. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Jambu Biji, Jeruk. 더보기
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1369 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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