2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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2027 kcal
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지방: 80.96g | 단백질: 109.56g | 탄수화물: 227.32g.
아침 식사: Пшеная каша, Лаваш 9.02, Хлеб для Пикника Котовскхлеб, Медовый Край Мёд Липовый, Сыр Монтерей, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Щи. 저녁 식사: Протеин ISO PRO Печенье, Peyman Вишня Сушеная, Parmalat Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. 간식/기타: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Магнит Хлеб Кубанский, Лаваш 9.02, Магнит Хурма. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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