2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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1978 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 136.08g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Сыр с Плесенью, Ашан Капкейк, Ашан Мини-Багет по-Деревенски, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Медовый Край Мёд Липовый. 점심 식사: Вареное Яйцо, Щи, Морозко Блинчики с Печенью. 저녁 식사: Протеин ISO PRO Печенье, Parmalat Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Помидор Соленый, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Магнит Манго, Лаваш 9.02, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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