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Mein Versuch, Spagetti Carbonara in light zu kochen (Ihr wisst ja, ich liebe Nudeln). 550 kcal, also eigentlich noch zu viel
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1289 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 178.89g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, Milch 1,5%, Äpfel. 점심 식사: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milch 1,5%, Nudeln, Olivenöl, Zwiebeln, Ei. 저녁 식사: Mischgemüse, Iglo Backfisch-Stäbchen, Bresso Légère Feine Kräuter. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. 더보기
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1831 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 11 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분. 더보기
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 댓글
Wie hast du sie denn gemacht? :)
2019년 02월 25일 작성이: Möhrchen123
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Also ich würde auf Vollkornnudeln umsteigen und die mit Zucchini / Karotten Nudeln Strecken
2019년 02월 25일 작성이: Jamaikawaii
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Ich hasse Vollkornnudeln, dann lieber gar keine Nudeln ;-)
Ich habe 90 gr Spagetti gekocht und mit 1 ei, 50 ml fettarmer milch, 10gr fettarmer gratinkäse und 1 Zwiebel ( in 1tl öl angebraten) vermischt und das Ei stocken lassen. Aber wie gesagt, so richtig gut fand ich es nicht
2019년 02월 25일 작성이: Himbeerfisch
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Ach so, hatte ich noch gar nicht gesagt: Schmeckt nicht wirklich. Die Sahne fehlt.
Zuccininudeln sind ne Idee, dann ginge auch mehr Käse und vieleicht 1 EL Sahne?
2019년 02월 25일 작성이: Himbeerfisch
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Es gibt auch Koch Creme zb. von Rama ist Ne gute Alternative zu Sahne
2019년 02월 25일 작성이: Jamaikawaii
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Also ich würde für die Sosse dieses creme Finesse nehmen als Grundlage , dann Schmierkäse light unterrühren oder Schmierkäse Champignons und Kochschinkenwürfel oder Rohschinken light Würfel für den herzhaften Geschmack, Knoblauch und Zwiebeln natürlich auch.Viel Spass und bon Appetito
2019년 02월 25일 작성이: raffigoldberg
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Mit einem Löffel Parmesan drüber schmeckts natürlich besser, man kann besser ein bisschen weniger aber dafür schmackhafter essen , vorher ein Glas Wasser trinken und nachher ein bisschen Obst.:-)
2019년 02월 25일 작성이: raffigoldberg
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Hmmm, diese Rama cremefine ist auch nur Milch plus Pflanzenöl (Palmöl? ) plus Stärke, Emulatoren etc pp.
Ist mir zu künstlich. Dann lieber Milch mit Johannisbrotkernmehl als Emulator und einen kleinen klacks butter für den Geschmack? Müsste ich kal mäßig mal ausrechnen ...
2019년 02월 25일 작성이: Himbeerfisch
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Mozzarellanudeln sind auch mega lecker dazu oder wie schon erwähnt Zuccini oder Karotten Spaghetti
2019년 02월 25일 작성이: dianaH75
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Vielleicht auch ein Versuch wert: Rahm zum Kochen von z.B Berchtesgadener Land. Hat weniger Fett wie Schlagsahne und Essen schmeckt prima damit.
2019년 02월 25일 작성이: Mausi143
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Ich liebe Nudeln und einmal oder zweimal im Monat gönne ich sie mir auch mit allem drum und dran.
2019년 02월 25일 작성이: Big Gloria
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Mozarella-Nudeln, hmmm, schleck 😊
Gute Idee!
Ein Tipp: sahne mit Milch mischen ist billiger als diese überteuerten fettarme-sahne-Produkte zu kaufen. Ich nehme sowieso lieber bio-sahne wegen carageen - frei.
2019년 02월 25일 작성이: Himbeerfisch
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Dinkelnudeln schmecken sehr lecker 🙂 man merkt eigentlich keinen Unterschied zu den „richtigen“
2019년 02월 25일 작성이: natalie-ben
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Ich finde 550 kcal für nudel nicht zu viel.
2019년 02월 25일 작성이: bauchtanz oma
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In eine Original Carbonara kommt gar keine Sahne rein....mal so am Rande
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schon Mal mit Shirathaki Nudeln versucht. praktisch null KH. 😃
2019년 02월 25일 작성이: Ivy781
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Original-Carbonare geht mit Ei, Parmesan, würzigem luftgetrockneten ital. Schicken, viel Salz und das war es :-) In Chefkoch gibt es tolle Rezepte. Ein Genuss und kein Vergleich zu der üblichen Sahnepampe
2019년 02월 26일 작성이: Utiline
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