2012년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 13일:
|
1425 kcal
|
지방: 58.67g | 단백질: 68.87g | 탄수화물: 184.30g.
아침 식사: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. 점심 식사: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat), Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna, Onions, Celery, Light Mayo. 저녁 식사: Sweet Potato, Stove Top Stuffing Mix For Pork, Steamfresh Broccoli, Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. 간식/기타: Milk Chocolate Peanut Butter Cups (Snack Size), Clark Jr Bar, Golden Delicious Apples, Creamy Peanut Butter. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|