2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
|
1098 kcal
|
지방: 60.87g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 58.46g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Вкусняев Сметана 15%, Кофе, Дабрович Молоко 3,2%. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. 저녁 식사: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Чай, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. 더보기
|
|
1512 kcal
|
운동:
훌라후프 - 15 분, 스텝퍼 - 25 분, 승마 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|