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1.5 thn menikmati bb ideal dan kimia darah optimal dg kompoisi santapan pokok non main stream ;)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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1673 kcal
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지방: 148.84g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 42.53g.
아침 식사: Coconut Vegetable Oil, Protein Isolate. 점심 식사: Chicken Burger on Bun. 저녁 식사: Coconut Vegetable Oil, Chai Latte. 더보기
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1548 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Serat nya kurang bnyk kak, minim 14g sampai 30g
2019년 02월 25일 작성이: andariniputri
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tiap hari banyak makan sayur, tapi malas input aja 😁
2019년 02월 25일 작성이: Browsersss
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kayanya lagi program keto ya soalnya makanan nya kebanyakan lemak hihihi
2019년 02월 25일 작성이: liafarrens
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2019년 02월 25일 작성이: DanQier
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hahaha, sy menerapkan pola makan dg sayur sbg makanan pokok dg lauk-pauk yang memenuhi makro lengkap (15% karbo; 15% protein ; 70% lemak)...💪😁
2019년 02월 25일 작성이: Browsersss
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Mantaf kk ikutan ahhh ....
2019년 02월 25일 작성이: liafarrens
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klo pola makan sayur sebagai makanan pokok ga mngkin karbonya 15% buah dan sayur karbo nya tinggi ....kcuali kamu mnjadikan lemak sbagai makanan pokok .... so this is keto diet
2019년 02월 25일 작성이: ray krisna
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sy banyak makan sayur sebagai sumber serat dan juga net karbo sayur tdk tinggi.
makan buah secukupnya sesuai kecukupan komposisi makro yg diperlukan.
2019년 02월 26일 작성이: Browsersss
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