2019년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 24일:
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667 kcal
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지방: 19.81g | 단백질: 24.69g | 탄수화물: 103.89g.
아침 식사: Язык Говяжий Отварной, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Язык Говяжий Отварной, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). 저녁 식사: Борщ Классический с Говядиной. 간식/기타: Кофе с Молоком, Клементины, Сливы, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. 더보기
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2226 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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