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oh buxinho dificil
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1361 kcal
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지방: 65.93g | 단백질: 156.66g | 탄수화물: 24.19g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Omelete. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete. 저녁 식사: Ovo Mexido, Alface Americana, Tomates Cereja. 간식/기타: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), 5W Ravenna Whey Protein. 더보기
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 댓글
Nem fala , penso a mesma coisa do meu ...vou perder mais 6kg pra ver se some 😣
se alguém souber de alguma dica agradeço.
2019년 02월 23일 작성이: Priscilaleitte
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Gostaria de uma dica tbem.
2019년 02월 23일 작성이: fabipolivei
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Bom dia galera, perdi muito peso em pouco tempo, sempre tive o problema " sanfona" e isso me deixou com o tal do "bucho", comecei a usar gel redutor e cinta de neoprene 18 horas por dia, em 15 dias já deu uma grande diferença, agora meu fisioterapeuta me recomendou abdominais. Garanto que funciona. 😄
2019년 02월 24일 작성이: biamacedo296
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Abdominais, pranchinhas, dá uma grande diferença. Gordura abdominal para eliminar de verdade só boa alimentação e exercícios. Minha nutri disse também que é bom cuidar o que comer, principalmente pela manhã, evitar açúcar nas primeiras horas do dia também.
2019년 02월 24일 작성이: grasiele_bueno
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2019년 02월 24일 작성이: dannyzzinha
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Na vdd tem q baixar mais o % de gordura. Não tem jeito, o fortalecimento muscular melhora o aspecto, mas não vai tirar a barriga.
2019년 02월 24일 작성이: milena1986
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