2012년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 12일:
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2245 kcal
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지방: 110.29g | 단백질: 132.77g | 탄수화물: 181.81g.
아침 식사: Lait Entier, Café Régulier, Pamplemousse, Beurre de Cacahuètes, Pain de Blé Entier. 점심 식사: Ketchup, Mayonnaise, Minis - Garden Vegetable, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve). 저녁 식사: Mayonnaise, Bâton de Pain Mou, Riz Pilaf, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Steak de Bœuf. 간식/기타: Beurre (Salé), Salade Mixte, Original Plain Yogourt, Oranges, Café Régulier, Lait Entier. 더보기
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2443 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 39.4 kg 감소하기
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