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23 02 2019 Samstag Mahlzeit zusammen 300 g Linsensuppe(Weight Watchers) 100 g Wiener Würstchen ( Landbeck) 125 g Joghurt 0,1% 1 Apfeline ;~).
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1512 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 71.82g | 탄수화물: 199.72g.
아침 식사: Beste Ernte Knoblauch Kräuter, Cocktailtomaten, Cucina Amarena Kirschen, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Orange, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Bauer Bayerischer Weinkäse. 점심 식사: Apfelsinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. 저녁 식사: Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets. 간식/기타: Bananen. 더보기
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4460 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간 10 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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