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116.6 before the gym. ate 2300 calories yesterday! ran 5 miles at 5mph & 22 on elliptical today.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 11일:
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1868 kcal
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지방: 141.00g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 61.52g.
아침 식사: canola mayo, egg, pepitas. 점심 식사: WALNUTS, heavy whipping cream, 100% Pure Pumpkin, Low Carb Italian Stuffed Mushrooms. 간식/기타: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Sugar Free Dove Rich Dark Chocolates with Raspberry Creme, SPECTRUM COCONUT OIL, Celery, stevia, ALMOND BUTTER, Atkins Peanut Butter Bar. 더보기
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1798 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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