2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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914 kcal
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지방: 40.98g | 단백질: 64.65g | 탄수화물: 76.81g.
아침 식사: Melão, Clara de Ovo, Ovo, Café. 점심 식사: Geladinho Americano Industrializado, Pepino (com Casca), Ameixas, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Alface, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Clara de Ovo, Cenouras, Pepino (com Casca). 간식/기타: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Geladinho Americano Industrializado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, AdeS Leite de Soja Original. 더보기
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1920 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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