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Vamos viendo resultados, medio kilo esta semana, la primera con 3200 kcal al día, yo no me veo tanto cambio pero todo el mundo me dice que se nota mogollón, a ver la semana que viene 💪💪💪
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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3204 kcal
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지방: 67.98g | 단백질: 188.93g | 탄수화물: 446.05g.
아침 식사: Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Mercadona Nuez Mondada, Clarou Harina de Avena, Muslos de Pollo, Hacendado Harina de Arroz, Piña, Gallo Espaguetis Integrales. 점심 식사: Plátano, Hacendado Harina de Arroz, Muslo de Pollo. 저녁 식사: Salmón, Hacendado Arroz Integral. 간식/기타: Patatas Cocidas. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
creo q nos tienes a una gran parte de la comunidad locos por ver tus avances...💪💪💪. Ánimo y a tope....👍😘
2019년 02월 22일 작성이: virgisalas5
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Gracias virgi, ya iré poniendo fotos, aunque voy bien me está costando mucho verme con más grasita pero la etapa de volumen es así 💪💪💪
2019년 02월 22일 작성이: rgarciaacosta
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Lo estas haciendo genial... y tras esa capa de grasita estas construyendo un super cuerpo....💪💪💪💪
2019년 02월 22일 작성이: virgisalas5
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enhorabuena, poco a poco, hay que vencer a la cabeza :) a ver si te sigo y subo lo que me falta a mi para hacer luego deficit operación bikini
2019년 02월 23일 작성이: aryak6
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