2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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4587 kcal
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지방: 117.04g | 단백질: 335.88g | 탄수화물: 545.97g.
아침 식사: Bananas, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Publix Flank Steak. 간식/기타: Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Chicken Thighs, Kirkland Signature Almonds, Zucchini, Seasons Choice Green Beans, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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