2012년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 11일:
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1334 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 108.71g.
아침 식사: Vital, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollkornbrot. 점심 식사: Kaffee, Sekt, Weißer Reis (Gekocht), Helle Soße, Fisch in Backteig Gebraten. 저녁 식사: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Fisch. 간식/기타: Sekt. 더보기
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2824 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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