2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1402 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 61.98g | 탄수화물: 184.70g.
아침 식사: Киевхлеб Овсяное Печенье, Лимо Мороженое, Козуб Овсяные Хлопья Геркулес, Bellarom Капучино Шоколад. 점심 식사: Свекла Вареная, Овощи Тушеные со Сметаной, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. 저녁 식사: Круиз Попкорн. 간식/기타: Грецкие Орехи, Киевхлеб Овсяное Печенье, Lactel Лактония Fit+ Ананас. 더보기
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1831 kcal
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운동:
훌라후프 - 21 분, TV 시청 - 25 분, 출근 - 45 분, 서있기 - 40 분, 공부 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 샤워 - 5 분, 요리 - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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