2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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667 kcal
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지방: 18.30g | 단백질: 33.13g | 탄수화물: 98.49g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Казанская из Говядины, Сырники Домашние. 점심 식사: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Суп Пюре из Шампиньонов со Сливками, Помидоры Черри. 간식/기타: Сливы, Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 더보기
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2049 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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