2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1211 kcal
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지방: 22.37g | 단백질: 89.20g | 탄수화물: 169.60g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные, Чай с Лимоном. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Гипербола Салат из Свежей Капусты. 저녁 식사: Семушка Миндаль Жареный, Курага, Савушкин Хуторок Творог 1%. 간식/기타: Био Баланс Биойогурт Мюсли, Банан, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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