|
Йййехуууу!!!! встала утром на весы и там тааакой отвес. 68.8))) и это при том, что иду на повышение калорий! все, решено! с понедельника +100. итого буду блюсти 1800!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
|
1651 kcal
|
지방: 104.10g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 점심 식사: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Печень Трески Натуральная. 저녁 식사: Вкуснотеево Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|