2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1949 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 149.24g | 탄수화물: 192.65g.
아침 식사: Sweet Potato, Brown Rice. 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Boiled Egg, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Broccoli, French Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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