2012년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.7 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 11월 10일:
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1187 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 88.00g.
점심 식사: Buttermilk Jumbo Biscuit, Potatoes, Mushrooms, Sausage, Cheddar Cheese, Eggs, Bacon, Mozz Cheese. 더보기
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4809 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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