2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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2034 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 209.02g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Abacate, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Abacaxi, Elma Chips Amendoim sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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