2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1725 kcal
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지방: 89.15g | 단백질: 52.94g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Patates Salatası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. 저녁 식사: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Limon Suyu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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