2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1331 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 79.80g | 탄수화물: 149.62g.
아침 식사: Карат Сыр Шоколадный, Завтрак, Чай. 점심 식사: Чай, Фили-Бейкер Шарлотка с Клубникой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сырный суп. 저녁 식사: Простоквашино Творог 0,2%, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. 간식/기타: Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов , Карат Сыр Шоколадный , Творог (Обезжиренный), Чай. 더보기
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1518 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 버피테스트 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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