2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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3321 kcal
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지방: 102.14g | 단백질: 186.74g | 탄수화물: 423.04g.
아침 식사: Cemil Leite Integral, Banana Prata, Perdigão Presunto, Coopatos Queijo Mussarela, Delícias do Trigo Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cemil Leite Integral, Mel, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Abacate, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Presunto, Banana Prata, Cemil Leite Integral. 더보기
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