안데스님의 저널, 2019년 02월 21일

2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:

464 kcal

지방: 10.70g | 단백질: 13.80g | 탄수화물: 81.89g. 점심 식사: 깨죽. 저녁 식사: 야채죽. 간식/기타: 식혜. 더보기

1918 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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안데스님의 체중기록