2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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694 kcal
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지방: 23.49g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 50.40g.
아침 식사: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アスパラガス, レタス, イオン ライトツナフレーク, 卵, バナナ. 점심 식사: コーヒー, ささみ, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま. 저녁 식사: 永谷園 お吸い物, わかめ, セロリ, ささみ, ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 간식/기타: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, クルミ, ささみ, ささみ. 더보기
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안정된 체중
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