2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1273 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 56.79g | 탄수화물: 135.95g.
아침 식사: Butter, Coffee, Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha. 저녁 식사: Mayonnaise , Montana's Cookhouse Fire Grilled Shrimp Skewers, T&T Brown Rice , Mucho Burrito Black Beans, Flour Tortillas . 간식/기타: Oranges . 더보기
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3273 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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