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Aman gak klo aku makan dibawah akg gini? Soalnya dari pebimbing aku mesti makan max 2000 kalori.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1270 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. 점심 식사: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar, Keripik Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak). 간식/기타: Semangka, Nestle Bear Brand Milk. 더보기
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2296 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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