2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1269 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Arance. 더보기
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2008 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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