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背中トレ＋リア
コラーゲン
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46.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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835 kcal
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지방: 25.03g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 80.61g.
아침 식사: バナナ, 牛肉, エノキ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. 점심 식사: 卵, 東海漬物 キムチ こくうま, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, ホクト エリンギ, エノキ, 白菜. 저녁 식사: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 永谷園 お吸い物, わかめ, セロリ, ブロッコリ, ささみ. 간식/기타: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, ささみ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), バナナ. 더보기
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안정된 체중
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