2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
|
1551 kcal
|
지방: 69.03g | 단백질: 74.40g | 탄수화물: 156.90g.
아침 식사: Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Ашан Сыр Диетический 20%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Яйцо Куриное, Кофе, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Клубникой. 점심 식사: Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Самбери Навага Жареная, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий. 저녁 식사: Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Магнит Лаваш Армянский, Kamis Чеснок Гранулированный, Простоквашино Сметана 25%, Рузком Сосиски Докторские, Ашан Помидор. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Кофе, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Бон Пари Леденцы. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|