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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1378 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 118.92g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Tirol Leite Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pepino Japonês. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Leite Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. 간식/기타: Morangos, Lugano Chocolate Amargo, Arroz Integral, Peito de Frango, Café, DIA Torrada Integral, Amêndoas, Chá (Infusão). 더보기
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