昨日はラーメン大盛してしまった。 やはり増えた。
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
|
2473 kcal
|
지방: 59.59g | 단백질: 219.86g | 탄수화물: 259.33g.
아침 식사: チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: タニタ かぼちゃプリン, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の手羽肉. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|