celia.chibane님의 저널, 2019년 02월 19일

Moi je fais ça aussi de temps en temps mais je passe mes tranches au grille pain et je rajoute une feuille de salade aussi 😉 😉  

C’est une bonne idée aussi j’avais pas de salade . J’ai mis ce qui me rester :) 

Oui c'est très bien 😉  

Les féculents j évite . J’en mange rarement et c’est du complet  

Oui moi aussi je faisais comme toi avant mais c'est pas les féculents qui font grossir c'est ce que tu mets dessus j'essaie d'intégrer 100g dans mes assiettes même si des fois j'ai du mal encore je privilégié aussi pain de seigle complet et franchement ma nouvelle façon de cuisiner me convient je perds bien alors moi je sais que tu vas y arriver 😉 😉  

C’est gentille de m’encourager ! Je connais rien à tout ça moi, je suis là depuis 1 mois j’ai perdu 4 kilos. Je suis grande et avant je grignoter bcp maintenant je le fais pu. Et je manger bcp de crasse de féculent frite et tout je le fais pu. J’essaie de marcher tout les 2 jours mais je perd pas rien.... et bien sûr en faisant attention à ce que je mange j’ai moins faim je me suis habituer  

Oui je suis comme toi regarde mon parcours et oui il y a pas de mystère frites kebabs hamburgers sont banis aussi de mon alimentation et chips gâteaux je privilégié fruits légumes aussi et oui marche aussi pour moi 😉  

C compliquer de perdre. Surtout j’ai essayer de moins manger maintenant que j’arrive on me dis je mange peu faut je mange +  

Franchement mange équilibré fais toi plaisir de temps en temps aussi c'est important faut vraiment réapprendre à cuisiner et à goûter de tout raisonnablement avant je faisais pas de petit déjeuner maintenant je fais et franchement je me sens bien avec ce rééquilibrage il y a des recettes sympa sur le site forum tu vas réapprendre à faire des plats que tu aimes et une présentation aide aussi.  

Je suis pas une professionnelle chacun est différent mais je sais que tu vas arriver je t'encourage vraiment que tu arrives à ton objectif 😉  

Merci ma belle :) 

Princesse à tout dit ;) Je rajouterai juste que les feculents sont nécessaires dans une bonne alimentation. Faut surtout pas culpabiliser d'en manger.  

Je mange 2 fois par semaine du riz ou pâte complète . Merci de m’encourager Pasque je sais pu comment maigrir. Oui légumes bcp d’eau du sport ! Mais des fois ça suffit pas  

Pour te donner un aperçu, les feculents j’en mange à chaque repas. Ça freine en rien ma perte. Et ça donne de l’energie ;) sans je sais que je vais me sentir plus faible et avoir faim plus vite surtout.  

Tu vas y arriver et surtout n hésite pas à regarder.. Princes et beaucoup d autres ont des parcours qui sont motivant et qui nous prouve qu'on peut y arriver 😉. Bon courage pour tes objectifs 😘  

Merci beaucoup ça fais plaisir des conseils :) 

Oui ça freine pas la perte de poids au contraire faut savoir doser à juste valeur bonne soirée miss 

Hésite jamais si tu as besoin Celia. Personne ne peut tout savoir. Et il vaut mieux parfois demander que de faire des betises. Surtout si cela a un impact sur la santé 😘 Allez ! On croit en toi tu vas y arriver :) t’as juste à repartir sur des bases saines ! 

C’est gentille clém ça fais plaisir :))) courage à vous tous aussi 💪🏼😘