2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
|
1293 kcal
|
지방: 40.08g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 146.91g.
아침 식사: J. D. Gross Cioccolato Fondente 60%, Gilli Mirtilli Neri, Maribel Marmellata di Albicocche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% , More, Zespri Kiwi Green, Muffin Semplice. 저녁 식사: Bonduelle Mais Bio, Freshona Punte di Asparagi , Tonno in Olio (in Scatola), Uovo Sodo, Riso Bianco. 간식/기타: Tangerino, Chiquita Banana, Granarolo Mozzarella Light. 더보기
|
|
2682 kcal
|
운동:
책상 업무 - 6 시간, 스포츠 - 39 분, 휴식 - 10 시간 21 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|