Was für ein schöner Tag, draußen regnet es aber bei mir scheint die Sonne ☀️ im Gemüt 😃War schon mit den Hundis laufen und um 10 Uhr gibt es Frühstück. Die ersten 7 kg sind geschafft.. Allen einen tollen Tag 🍀😃☀️🌻🐝
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1505 kcal
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지방: 71.25g | 단백질: 46.17g | 탄수화물: 168.15g.
아침 식사: Äpfel, Kaufland Geflügelmortadella, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harry Glutenfreies Brot Kernig. 점심 식사: Alb-Natur Glutenfreie Bio-Nudeln, Aldi Pesto Calabrese. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Berliner, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. 더보기
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2129 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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