2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1211 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 153.37g.
아침 식사: Nestle Хлопья Фитнесс, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Троекурово Куриные Сердечки, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Чай. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. 더보기
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1914 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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