2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2297 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 147.98g | 탄수화물: 346.67g.
아침 식사: Performix Iowhey Protein Fruity Cereal , Optimum Nutrition Serious Mass, Great Value Fat Free Milk. 점심 식사: Egg Drop Soup, White Rice, Skinless Chicken Breast, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Force Factor Whey 30, Gatorade Gatorade Frost. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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