2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
|
2239 kcal
|
지방: 70.10g | 단백질: 177.16g | 탄수화물: 226.29g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Mel, Banana, Clara de Ovo. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Banana, Maizena Amido de Milho, Clara de Ovo, Ovo. 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|