Как вы справляетесь с проблемой регулярных ДР коллег? Устраиваете читмилл, пробуете маковое зернышко из угощения, избегаете праздника? Вот сегодня. Вроде и съела два маленьких манта, шесть роллов, кусочек торта и грамм 100 вина... а это уже почти весь РСК :(
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
|
1734 kcal
|
지방: 99.69g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 157.15g.
아침 식사: Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. 점심 식사: Мирель Торт "Три Шоколада", Tini Вино, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Yami Yami Ролл Филадельфия . 간식/기타: Ашан Рахат-Лукум. 더보기
|
|
댓글
Думаю хороший способ оставить весь РСК(или бОльшую часть) на праздничный прием пищи. Как раз и перерыв хороший между приемами получится, последние исследования говорят что это полезно для здоровья, запускается процесс аутофагии)
2019년 02월 18일 작성이: EvaRuz
|
EvaRuz, обычно так и делаю. Но раздражает то, что вся еда неизвестной массы, калорийности... а разлет значений ого-го. В итоге забиваю максималки. И потом ужасаюсь, что вот это «по чуть-чуть» вместе с утренними 150 г творога даёт перебор РСК :/
2019년 02월 18일 작성이: Anna Alexa
|
С полной версией не справилась)) если у вас есть другой месенджер, например инстаграм, можем там побеседовать, я расскажу подробно
2019년 02월 20일 작성이: marmeladka676
|
Я на общих мероприятиях только пью🤣предварительно, поев разрешённой еды))))
2019년 02월 20일 작성이: murziapa
|
Marmeladka, к сожалению, нет. Жаль, ну если когоа-нибудь разберетесь с ЛС тут - пишите)
2019년 02월 20일 작성이: Anna Alexa
|
Я поняла, для меня главное в этой проблеме - не просто день с общим застольем, а их регулярность. То ДР, то фуршет после конференции, потом просто кто-то принес угощение, а тут еще повод, 23, 8, и снова ДР... И если один день вполне хорошо проходит по схеме почти ничего не есть кроме застольного - то практически каждый такой день просто вреден. И физически, и морально (неприятно перестраивать план питания). Иногда можно заигнорить, но всегда стоять в стороне и отказываться - тоже не всегда вариант. Нервируют уже праздники эти.
2019년 02월 21일 작성이: Anna Alexa
|
Я вам вчера написала в ЛС, ответа нет))
2019년 02월 21일 작성이: marmeladka676
|
Я пытаюсь избегать праздников, после 14 февраля. Заказали роллы с утра привес 1.200 😐 в итоге после этого сбрасывала все это, хотя сьела вместо ужина и всего одну порцию роллов.
Скоро у парня день рождение он решил собрать родственников в китайской кухне я не очень довольна, потому что я не могу не пойти. Но мы договорились, что вместо жирной китайской еды мы закажем у них салат с брокколи и яйцом и рис. Походу буду весь вечер давится слюной 😢
2019년 02월 21일 작성이: Chipa125
|
2019년 02월 21일 작성이: Anna Alexa
|
2019년 02월 21일 작성이: marmeladka676
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|